กินอย่างไรกับ K-19 เพื่อให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น - รวม 6 อาหารเหล่านี้ไว้ในเมนูของคุณ

สารบัญ:

กินอย่างไรกับ K-19 เพื่อให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น - รวม 6 อาหารเหล่านี้ไว้ในเมนูของคุณ
กินอย่างไรกับ K-19 เพื่อให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น - รวม 6 อาหารเหล่านี้ไว้ในเมนูของคุณ
Anonim

มีอาหารหลายอย่างเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน พวกเขามีผลดีต่อร่างกายและอิ่มตัวด้วยวิตามินซึ่งจำเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่เจ็บป่วย

ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าถ้าคุณคิดว่าคุณเริ่มป่วยด้วยการติดเชื้อ coronavirus คุณไม่ควรทานยาต้านไวรัส รวมถึงอาหารเสริมและยาที่มอบให้ผู้ป่วย coronavirus แล้ว

จนถึงปัจจุบัน ยังไม่มีหลักฐานว่ามีประสิทธิภาพในการต้าน COVID-19 การทำเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ของปอดโดยไม่ได้รับการแต่งตั้งจากผู้เชี่ยวชาญก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพเช่นกัน

ก่อนไปพบแพทย์ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้นได้ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องปฏิบัติตามอาหารพิเศษที่มีอาหารที่อุดมไปด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบ แร่ธาตุ และธาตุ

และอาหารที่คุณควรกินเมื่อมีการติดเชื้อ coronavirus เพื่อให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น ผู้เชี่ยวชาญ - นักระบาดวิทยา แพทย์และแพทย์ป้องกัน Leonid Aleksandrovich Bulichev บอกเรา

อาหารที่มีวิตามินซี

วิตามินซีปกป้องร่างกายจากไวรัสและแบคทีเรีย ถือว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและใช้เพื่อป้องกันมะเร็ง วิตามินจำนวนมากนี้มีอยู่ในผลไม้รสเปรี้ยว บลูเบอร์รี่ และกีวี เช่นเดียวกับในกะหล่ำปลีดอง หากคุณบริโภคผลกีวีหนึ่งผลต่อวัน คุณก็จะสามารถตอบสนองความต้องการวิตามินซีในแต่ละวันของคุณได้อย่างง่ายดาย

หัวหอม กระเทียม และพืชชนิดหนึ่ง

อาหารเหล่านี้ถือเป็นนักสู้เชื้อโรคตามธรรมชาติ ไฟโตไซด์ที่มีอยู่ในนั้นฆ่าเชื้อแบคทีเรีย กานพลูกระเทียมวันหรือมะรุมเป็นเครื่องเทศจะช่วยปกป้องร่างกายในช่วงการระบาดใหญ่หรือไข้หวัดใหญ่ ผู้ที่เป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารควรรับประทานกระเทียมและมะรุมอย่างระมัดระวัง เนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการกำเริบได้

อาหารที่มีวิตามินอี

วิตามินอียังถือว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพอีกด้วย มันทำหน้าที่เป็นผู้พิทักษ์ธรรมชาติในร่างกายมนุษย์ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว คุณควรพยายามกินถั่ว น้ำมันพืช ไข่แดง แต่แน่นอนว่าอยู่ในช่วงปกติ

ขิง

ขิงเป็นพืชที่กระตุ้นและบำรุงสูง รากของมันถูกใช้มานานแล้วในภาคตะวันออกเพื่อต่อสู้กับโรคระบาดต่างๆ อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ กรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพ และน้ำมันหอมระเหย ชาขิงใช้แก้ไอ โรคปอด และป้องกันการติดเชื้อ

ควรสังเกตว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ใช้เป็นยาเสริมเท่านั้น หากคุณมีอาการของ coronavirus คุณควรปรึกษาแพทย์ทันทีและอย่ารักษาตัวเอง

  • ภูมิคุ้มกัน
  • โคโรนาไวรัส