การทานยาทุกครั้งที่รู้สึกเจ็บไม่ใช่ทางออกที่ดีที่สุด อาหารจากธรรมชาติหลายชนิดยังช่วยลดความเจ็บปวดอีกด้วย
ยาแก้ปวดนั้นได้ผล แต่มีผลข้างเคียงและข้อห้ามมากมาย
มีผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดความเจ็บปวดในร่างกายและวันนี้เราจะมาแนะนำให้คุณรู้จัก
อย่ารีบกินยา ช่วยตัวเองด้วยอาหารต่อไปนี้:
ขิง
ขิงเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดเมื่อพูดถึงความเจ็บปวดตามร่างกาย น้ำขิงช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อได้มากถึง 20 เปอร์เซ็นต์ ขิงมีฤทธิ์ระงับความรู้สึกและต้านการอักเสบ
คุณสมบัติระงับปวดของขิงได้รับการยืนยันทางวิทยาศาสตร์แล้ว มีสารจิงเจอร์โรล บรรเทาอาการปวดหลายชนิด แม้กระทั่งโรคข้ออักเสบ
ชาขิงเป็นยาลดอาการปวดประจำเดือนได้ดีที่สุด หากคุณใส่น้ำผึ้งลงไปด้วย เอฟเฟกต์ก็จะยิ่งแรงขึ้น
น้ำขิงรักษาอาการปวดท้องที่เกิดจากอาหารไม่ย่อยได้ด้วย
ขมิ้น
ขมิ้นชันอุดมไปด้วยเคอร์คูมิน มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ลดอาการปวดกล้ามเนื้อ ขมิ้นชันมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากโรคข้ออักเสบ นมผสมน้ำผึ้งและขมิ้นเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการป้องกันโรคข้ออักเสบและอาการปวดข้อ และสามารถรับประทานได้ทุกวัน
ผักใบเขียวเข้ม
ผักใบเขียวเข้มมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่ช่วยเรื่องอาการปวดที่เกิดจากโรคข้ออักเสบและโรคกระดูกพรุน ผักใบเขียวมีฤทธิ์เป็นด่าง ลดความเป็นกรดในร่างกาย จึงป้องกันอาการปวดได้
ถั่ว
วอลนัทมีคุณสมบัติต้านการอักเสบเนื่องจากมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยลดการอักเสบบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ ถั่ววอลนัทดิบกับโหระพาป้องกันอาการปวดกล้ามเนื้อ ทานได้เป็นประจำ
บลูเบอร์รี่
บลูเบอร์รี่รวมพลังของสารต้านอนุมูลอิสระและกรดไขมันโอเมก้า 3 เพื่อช่วยต่อสู้กับความเจ็บปวดในร่างกาย สารต้านอนุมูลอิสระป้องกันอนุมูลอิสระ บลูเบอร์รี่ป้องกันอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อ
เมล็ดแฟลกซ์
อีกหนึ่งผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ช่วยบรรเทาอาการปวดอย่างรุนแรงในข้ออักเสบและโรคกระดูกพรุน รวมทั้งลดการอักเสบและปวดข้อ