รศ. มาเรีย ไกดาโรว่า: เด็ก 1 ใน 5 คนลืมดื่มน้ำ

รศ. มาเรีย ไกดาโรว่า: เด็ก 1 ใน 5 คนลืมดื่มน้ำ
รศ. มาเรีย ไกดาโรว่า: เด็ก 1 ใน 5 คนลืมดื่มน้ำ
Anonim

“ความชุ่มชื้นมีความสำคัญอย่างมากต่อสุขภาพของเด็กและนักเรียนชั้นประถมศึกษา ที่มักจะลืมเรื่องน้ำและต้องการการเตือนจากผู้ใหญ่ Prof. Maria Gaidarova หัวหน้าแผนก Nephrology and Hemodialysis Clinic ที่ SBALDB-EAD กล่าวว่า ศาสตราจารย์มาเรีย ไกดาโรวา หัวหน้าแผนก Nephrology and Hemodialysis Clinic ที่ SBALDB-EAD มีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในการพัฒนาสมาธิ อีวาน มิเตฟ.

สมาคมกุมารแพทย์แห่งบัลแกเรียแนะนำน้ำพุให้ดีที่สุดสำหรับนักเรียนในชั้นเรียนขนาดเล็ก มีแร่ธาตุต่ำและได้มาจากสปริงที่สะอาดและได้รับการบำรุงตามธรรมชาติ ซึ่งทำให้เป็นแหล่งความชุ่มชื้นที่มีประโยชน์อย่างยิ่ง

Image
Image

รศ. มาเรีย ไกดาโรว่า

กับสิ่งที่เล็กกว่า การขาดน้ำเป็นกระบวนการที่รวดเร็วเนื่องจากกิจกรรมที่สำคัญในชีวิตประจำวันของพวกเขา เช่นเดียวกับความต้องการน้ำที่มากขึ้นเมื่อเทียบกับน้ำหนักของพวกเขา ดังนั้นควรส่งเสริมให้มีการดื่มน้ำเป็นประจำของนักเรียนรุ่นเยาว์ ไม่ว่าพวกเขาจะเรียนอยู่ที่โต๊ะทำงานที่โรงเรียนหรือที่โต๊ะทำงานที่บ้าน เด็กๆ จำเป็นต้องดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อให้รู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่าตลอดทั้งวัน

น้ำช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้เด็กๆ ซึ่งยังอยู่ในกระบวนการสร้าง ทำให้เด็กเสี่ยงต่อแบคทีเรียและไวรัสมากขึ้น น้ำยังช่วยเติมออกซิเจนให้กับเซลล์ และรักษาค่า pH ในร่างกายให้เป็นปกติ

โดยเฉลี่ยแล้ว เด็กควรดื่มน้ำประมาณแปดแก้วต่อวัน แต่เด็กหนึ่งในห้าไม่ดื่มน้ำระหว่างวัน นอกจากนี้ยังเป็นปัญหาที่เด็กที่ไม่ดื่มน้ำบริโภคแคลอรี่เกือบสองเท่าของผู้ที่ดื่มน้ำ ในกรณีเหล่านี้ พวกเขาได้รับแคลอรีมากกว่า 10% ต่อวันจากเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล ซึ่งไม่ได้มีส่วนช่วยในการสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

แนะนำ: