ทำไมนอนคว่ำถึงอันตราย - 4 เหตุผล

สารบัญ:

ทำไมนอนคว่ำถึงอันตราย - 4 เหตุผล
ทำไมนอนคว่ำถึงอันตราย - 4 เหตุผล
Anonim

ทุกคนมีท่านอนที่ชื่นชอบและสบายที่สุด คนหนึ่งชอบนอนหงาย อีกคนชอบนอนตะแคง และคนที่สามชอบนอนคว่ำ

แต่กลับกลายเป็นว่าท่าสุดท้ายในรายการนี้ถือว่าค่อนข้างอันตรายเพราะอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้

1. มีความกดดันต่ออวัยวะภายในมาก

เวลานอนคว่ำ น้ำหนักตัวจะกดดันอวัยวะภายในมากเกินไป โดยเฉพาะอวัยวะของระบบสืบพันธุ์ สิ่งนี้นำไปสู่การหยุดชะงักในการทำงานของพวกเขา

2. คุณเสี่ยงที่จะเกิดปัญหากระดูกสันหลัง

ระหว่างนอนหน้าท้อง คออยู่ในตำแหน่งที่ผิดปกติเนื่องจากตำแหน่งคว่ำของศีรษะด้วยวิธีนี้กล้ามเนื้อคอไม่สามารถผ่อนคลายและพักผ่อนได้และภาระของพวกมันก็เพิ่มขึ้นเท่านั้น เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งเหล่านี้อาจกลายเป็นความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่อง

3. สภาพผิวเสื่อมสภาพ

การนอนคว่ำเป็นสาเหตุของริ้วรอยรอบดวงตา ร่องแก้ม และใบหน้าบวม สาเหตุมาจากการเสียรูปของผิวหน้าและลำคอ

4. คุณสร้างความตึงเครียดในอกของคุณ

ท่านอนหงายทำให้ปอดทำงานไม่เต็มที่ ร่างกายเริ่มขาดออกซิเจน ซึ่งจะทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้น เพราะต้องสูบฉีดเลือดอย่างเข้มข้น เป็นผลให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นและระบบหัวใจและหลอดเลือดไม่ผ่อนคลายสักครู่

  • นอน
  • พุง
  • หน้าอก
  • แนะนำ: