หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ถ้าคุณมี coronavirus

สารบัญ:

หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ถ้าคุณมี coronavirus
หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ถ้าคุณมี coronavirus
Anonim

นักโภชนาการ Lee Holmes พูดถึงสิ่งที่ควรงดอาหารและเครื่องดื่มในช่วงไวรัสโคโรน่า

ที่อันตรายที่สุดคือผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีน ขอแนะนำอย่างยิ่งให้เลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ น้ำตาล และสารที่ร่างกายดูดซึมได้ยากเช่นกัน เขียนใน Daily Mail

โฮล์มส์ตั้งข้อสังเกตว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีผลเสียอย่างมากต่อการทำงานของลำไส้ กล่าวคือ ถือเป็น "ศูนย์กลางของสุขภาพ"

นักโภชนาการยังพูดถึงความจริงที่ว่าในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาผู้ที่มีปัญหาเรื่องการย่อยอาหารและลำไส้หันมาหาผู้เชี่ยวชาญมากขึ้น โรคโครห์นกลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้น หลายคนมักมีอาการท้องผูก ท้องอืด ท้องเสีย และมีแก๊สเพิ่มขึ้น

ลำไส้ทำหน้าที่เป็นองค์ประกอบสำคัญสำหรับระบบต่างๆ ของร่างกายส่วนใหญ่ รวมทั้งระบบภูมิคุ้มกัน ดังนั้นจึงไม่มีอะไรแปลกเลยที่อาการต่างๆ มากมายมหาศาล อย่าลืมบริโภคโปรไบโอติกและพรีไบโอติกให้ได้มากที่สุดเพื่อเสริมสร้างระบบย่อยอาหาร

ผู้เชี่ยวชาญสังเกตว่ามันสำคัญมากที่จะไม่กินอาหารเหล่านั้นที่อาจทำให้เกิดกระบวนการอักเสบในบริเวณลำไส้ได้

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และผลิตภัณฑ์จากนม น้ำตาลและคาเฟอีน ในช่วงที่มีไวรัสโคโรน่า แนะนำให้ดื่มของเหลวให้มากที่สุด อย่าลืมใส่ผัก ธัญพืชที่ปราศจากกลูเตนในเมนูของคุณ อาหารเหล่านี้ที่มีไฟเบอร์สูงมีประโยชน์มาก

แนะนำ: