กินแอปเปิลเมื่อไหร่อันตราย

สารบัญ:

กินแอปเปิลเมื่อไหร่อันตราย
กินแอปเปิลเมื่อไหร่อันตราย
Anonim

คุณคงรู้จักคำกล่าวที่ว่า "วันละแอปเปิ้ลห่างไกลหมอ" คำเหล่านี้ไม่ได้ตั้งใจ นักวิทยาศาสตร์พบว่าแอปเปิลเป็นหนึ่งในอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเข้มข้นที่สุด

การบริโภคผักและผลไม้มากเกินไปทำให้ลำไส้ระคายเคือง

แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ที่อุดมไปด้วยธาตุและวิตามิน ประกอบด้วยกรดแอสคอร์บิก วิตามินเค เหล็ก ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม โพแทสเซียม สังกะสี โซเดียม และทองแดง

อย่างไรก็ตาม มีข้อห้ามที่คุณไม่สามารถกินผลไม้นี้ได้

ในขณะเดียวกัน แพทย์เตือนถึงอันตรายของการกินแอปเปิ้ลทันทีหลังอาหารหลัก เพราะพวกเขา "โจมตี" กรดเคลือบปกป้องฟัน ด้วยเหตุนี้จึงควรรับประทานหลังอาหาร 30-40 นาที

ในเวลาเดียวกัน นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเรดดิ้งแห่งอังกฤษได้พิสูจน์ว่าความน่าจะเป็นที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวายจะลดลงถ้าคุณกินผลไม้สองหรือสามผลต่อวัน

สารต้านอนุมูลอิสระมีอยู่ในผลไม้ที่สกัดกั้นเซลล์มะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพ สกินที่ไม่ควรลอกออกก็มีประโยชน์เช่นกัน และแนะนำให้กินแอปเปิ้ลทั้งลูก

  • อันตราย
  • แอปเปิ้ล