หากขาดโพแทสเซียม แคลเซียม และแมกนีเซียม มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูง

สารบัญ:

หากขาดโพแทสเซียม แคลเซียม และแมกนีเซียม มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูง
หากขาดโพแทสเซียม แคลเซียม และแมกนีเซียม มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูง
Anonim

คุณวัดความดันโลหิตมาหลายครั้งแล้ว และ 2 ในนั้นเกือบ 140 กว่า 90 เกือบปกติ แต่คนส่วนใหญ่เริ่มกังวล

พวกเขามีเหตุผลสำหรับความกังวลเช่นนี้หรือไม่? ส่วนหนึ่งใช่เพราะช่วงระหว่าง 120-139 ที่ 80-89 มิลลิเมตรปรอทถือเป็นความดันโลหิตสูง

ในกรณีนี้ยังไม่ต้องกินยาลดความดัน แต่ก็ไม่ฟุ่มเฟือยที่จะตรวจสอบอย่างจริงจังมากขึ้น

จำเป็นต้องวัดความดันรายวัน ตรวจหัวใจและหัวใจและตรวจหัวใจ เช่นเดียวกับการตรวจทางห้องปฏิบัติการ - การตรวจปัสสาวะและเลือดทั่วไป การตรวจเลือดทางชีวเคมี และการตรวจระดับน้ำตาลในเลือด

หากผลปรากฏว่ามีคอเลสเตอรอลสูง ผู้เชี่ยวชาญจะสั่งยาสแตติน ยาเหล่านี้ไม่เพียง แต่ชะลอการพัฒนาของหลอดเลือด แต่ยังป้องกันการอักเสบของ endothelium - เยื่อบุชั้นในของหลอดเลือด ซึ่งหมายความว่าความเสี่ยงของการเกิดคราบพลัคโคเลสเตอรอลจะลดลง

น้ำตาลในเลือดสูงต้องกินยาทำให้ระดับปกติ คนที่น้ำหนักเกินต้องควบคุมอาหาร เคลื่อนไหวอย่างแข็งขัน และออกกำลังกาย การจัดการกับนิสัยที่ไม่ดีเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน: เลิกสูบบุหรี่ ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด อย่าหักโหมกับกาแฟ สิ่งนี้หมายความว่า? ในตอนเช้า - กาแฟเข้มปานกลางสองถ้วย

หากคุณมีแนวโน้มเป็นโรคความดันโลหิตสูง คุณควรจำกัดหรือเลิกดื่มชาเขียวโดยสิ้นเชิงเช่นกัน: มีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันเลือดต่ำ เพราะมันจะทำให้ความดันสูงขึ้นเล็กน้อย