ฟันแข็งแรงต้องทำอย่างไร? ทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอและใช้ยาสีฟันที่ดี? อย่างแน่นอน! แต่นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันได้ข้อสรุปว่าบทบาทที่เท่าเทียมกันสำหรับสิ่งนี้คือ… อาหารเช้าปกติ!
จะให้ลูกเป็นอาหารเช้าอะไรถ้าเขาไม่ต้องการอะไร
ตรวจฟันเด็กก่อน หลังจากตรวจสอบเด็กอายุ 2 ถึง 5 ปีจำนวน 4,000 คน แล้วถามผู้ปกครอง นักวิจัยจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแมริแลนด์พบว่าฟันผุพบได้บ่อยที่สุดในผู้ที่งดอาหารเช้าเป็นประจำ
ถ้าเด็กไม่กินผลไม้ในตอนเช้า ความน่าจะเป็นของฟันผุจะเพิ่มขึ้นอย่างน้อย 2 เท่า หากเด็กกินอาหารเช้าเป็นประจำทุกวัน ความน่าจะเป็นของฟันผุคือ 18%
อย่างไรก็ตาม หากผู้ปกครองไม่ติดตามสิ่งที่ลูกชายหรือลูกสาวกิน ความน่าจะเป็นของฟันผุในเด็กจะเพิ่มขึ้นเป็น 34-36%
เมื่อไม่กี่ปีก่อน นักวิทยาศาสตร์พบว่ามีแนวโน้มเช่นเดียวกันกับวัยรุ่น - หากวัยรุ่นลืมกินอาหารเช้าในตอนเช้า เขามักจะต้องพบทันตแพทย์มากขึ้น
ในมื้อเช้า ควรมีอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม - ผลิตภัณฑ์จากนม ซีเรียล - เพื่อปกป้องฟันของตัวเองให้ดี