ผู้เชี่ยวชาญแนะนำไม่ให้ขาดธาตุสังกะสีและใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีแร่ธาตุนี้
ช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังติดเชื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ แพทย์มีความเห็นว่าในฤดูกาลของการติดเชื้อจำนวนมาก จำเป็นต้องได้รับสังกะสีเพื่อรักษาสุขภาพของเรา
ธาตุนี้มีบทบาทสำคัญในการทำงานทางชีวภาพหลายอย่างในร่างกาย สังกะสีเป็นตัวกำหนดการตอบสนองของภูมิคุ้มกันต่อการติดเชื้อและความรุนแรงของกระบวนการฟื้นฟู ซึ่งช่วยให้ร่างกายสามารถ "ซ่อมแซม" หลังเกิดโรคได้
”แม้การขาดธาตุสังกะสีเล็กน้อยหรือปานกลางก็สามารถขัดขวางการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกัน ทำให้บุคคลติดเชื้อได้ง่าย แต่โภชนาการที่เหมาะสมสามารถช่วยรักษาระดับที่จำเป็นของธาตุนี้ ผู้เชี่ยวชาญกล่าว
และระบุว่ามีผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบที่สำคัญมากนี้ เช่น ถั่ว เนื้อไก่ ไข่ เมล็ดฟักทอง ถั่วชิกพี อัลมอนด์ ชีส ถั่วลันเตา ถั่วลิสง
แต่แหล่งสังกะสีที่ร่ำรวยที่สุดคือหอยนางรม ผู้เชี่ยวชาญเสริมว่าสังกะสียังมีประโยชน์สำหรับปัญหาภาวะเจริญพันธุ์และการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ผิวหนัง ผมร่วง