คราซิเมียร์ บาลาคอฟ: ฉันหายใจหอบ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันเริ่มฝึกฟุตบอล

สารบัญ:

คราซิเมียร์ บาลาคอฟ: ฉันหายใจหอบ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันเริ่มฝึกฟุตบอล
คราซิเมียร์ บาลาคอฟ: ฉันหายใจหอบ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันเริ่มฝึกฟุตบอล
Anonim

Krasimir Balakov มาจากนักฟุตบอลรุ่นในตำนานที่นำทีมบัลแกเรียไปสู่อันดับที่ 4 ในการแข่งขันชิงแชมป์โลกที่สหรัฐอเมริกาในปี 1994 จากนั้นร่วมกับ Hristo Stoichkov เขาได้รับเลือกให้เป็นทีมในอุดมคติของการแข่งขันชิงแชมป์. Balakov เป็นผู้เล่นอันดับ 1 ของบัลแกเรียในปี 1995 และ 1997 เขาเปิดตัวให้กับทีมชาติเมื่อวันที่ 2 พฤศจิกายน 1988 ในรอบคัดเลือกโลกกับเดนมาร์ก (1:1 ในโคเปนเฮเกน) นัดสุดท้ายของเขาคือวันที่ 30 เมษายน 2546 กับแอลเบเนีย (2:0 ในโซเฟีย)

Balakov เกิดเมื่อวันที่ 29 มีนาคม 2509 ในหมู่บ้าน Hotnitsa ภูมิภาค Veliko Tarnovo เขาเล่นให้กับ "เอเตอร์" (1983 - 1990), "สปอร์ติ้ง" ลิสบอน (โปรตุเกส) (พ.ศ. 2534 - 2538) และ "สตุตการ์ต" (เยอรมนี) (1995 - 2003)

อาชีพโค้ชของเขาเริ่มขึ้นในเดือนกรกฎาคม 2546 ใน "สตุตการ์ต" ผ่าน "ตั๊กแตน" "เซนต์ กาลเลิน" "เชอร์โนโมเร็ตส์" (เบอร์กาส) และตั้งแต่เดือนพฤษภาคม 2014 เขาเป็นหัวหน้าโค้ชของ "ไลท์เท็กซ์" (เลิฟช์)).

นักฟุตบอลในตำนานเผยโดยเฉพาะสำหรับ "หมอ" ว่าเขารักษาตัวเองให้แข็งแรงได้อย่างไร

คุณบาลาคอฟ คุณได้รับบาดเจ็บจากฟุตบอลบ้างไหม

- ไม่ว่าฉันจะเกิดภายใต้ดวงดาวที่โชคดีหรือทุกสิ่งที่ฉันทำนั้นถูกต้องและมีสุขภาพดีจนฉันเป็นหนึ่งในนักฟุตบอลไม่กี่คนที่ไม่มีการผ่าตัดในอาชีพการงานของฉัน ฉันเคยได้รับบาดเจ็บซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับกีฬาประเภทนี้ แต่ไม่มีอะไรร้ายแรง ขอบคุณพระเจ้า

คุณหมอคนไหนดูแลคุณตลอดอาชีพนักฟุตบอล

- ในทีมต่างประเทศที่ฉันเล่น ฉันได้อาศัยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ-กีฬาที่ค่อนข้างดี สาขานี้แตกต่างอย่างมากจากสิ่งที่นักศัลยกรรมกระดูก ศัลยแพทย์ หรือแพทย์ทั่วไปทำ เพราะนักกีฬาอาชีพต้องฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บได้เร็วกว่าคนปกติมาก ฉันโชคดีที่ได้พบผู้เชี่ยวชาญที่ดีทั้งในสปอร์ติ้ง ลิสบอนและสตุ๊ตการ์ท ตัวอย่างเช่น ไข้หวัดของนักฟุตบอลไม่สามารถรักษาด้วยยาปฏิชีวนะได้เป็นเวลาสิบวันถ้าฉันกลืนยาปฏิชีวนะ 10 วัน ฉันต้องพัก 5 วัน นั่นเป็นเวลามากเกินไปสำหรับกีฬาอาชีพ เราใช้ยาดังกล่าวที่ทำให้คุณยืนได้เป็นเวลา 3 ถึง 5 วัน เพื่อให้คุณสามารถเข้าสู่กระบวนการฝึกอบรมได้อย่างรวดเร็ว ทุกอย่างได้รับการรักษาโดยวิธีที่รวดเร็ว เว้นแต่จะเป็นโรคร้ายแรงบางอย่าง หากเป็นอาการบาดเจ็บ ผู้คนจะไปรักษาที่พาเวล บันยา 15 วัน แน่นอนว่ามันมีสุขภาพดีมาก แต่นักฟุตบอลแทบจะไม่สามารถจ่ายได้ เรามีวิธีอื่นที่ได้ผลเหมือนกันในเวลาอันสั้น นี่คือเวชศาสตร์การกีฬาซึ่งต่างจากยาทั่วไป ทุกปีจะมีการเปิดตัวอุปกรณ์เฉพาะสำหรับเวชศาสตร์การกีฬาเพื่อการฟื้นตัวที่รวดเร็วขึ้น มีวางจำหน่ายแล้วในบัลแกเรีย

ตอนนี้คุณแข็งแรงไหม เมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้า มีอาการเจ็บไหม

- เพื่อนร่วมงานของฉันหลายคนบ่น แต่เมื่อฉันตื่นนอน ฉันไม่มีอาการเจ็บปวดใดๆ ไม่ว่าที่หลังหรือที่ขา ฉันหวังว่ามันจะเป็นแบบนี้ในอนาคต บางทีมันอาจจะเป็นกรรมพันธุ์ บางทีก็ไลฟ์สไตล์ของฉัน และก็โชคดีนะ

คุณไม่เคยเข้าโรงพยาบาลมาก่อนหรือเปล่า

- ฉันอยู่ในโรงพยาบาลเมื่อฉันยังเล็กอยู่ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 - 6 ฉันหายใจติดขัดบ้าง แต่กลับกลายเป็นว่าฉันไม่มีโรคดังกล่าว สิ่งนี้ทำให้ฉันเล่นกีฬาอย่างจริงจัง หมอแนะนำให้ฉันฝึกและนั่นคือวิธีที่ฉันกลายเป็นนักฟุตบอล

คุณไปตรวจสุขภาพกันไหม

- ใช่ มีหลักการบางอย่างที่ฉันได้เรียนรู้ในเยอรมนี ซึ่งฉันอาศัยอยู่มา 20 ปีแล้ว ฉันตรวจเลือดปีละครั้ง 5 ขวบ

การตรวจป้องกันเบื้องต้นต้องทำ –

ลำไส้ กระเพาะอาหาร เป็นต้น พวกเขาอยู่ในแพ็คเกจและฉันทำเป็นประจำ เมื่อฉันอายุเกิน 50 ปี ฉันจะเริ่มทำบ่อยๆ

คุณมี GP ในเยอรมนีหรือไม่? ระบบที่นั่นคืออะไร

- ในเยอรมนี ทุกครอบครัว ทุกคนถูกพาไปพบแพทย์ และถ้าเขาไม่สามารถจัดการกับปัญหาสุขภาพของคุณได้ เขาก็แนะนำให้คุณไปหาผู้เชี่ยวชาญคนอื่นสิ่งต่าง ๆ กับฉัน เพราะการเล่นกีฬาทำให้ฉันได้ติดต่อกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและรู้ว่าต้องไปที่ไหน

หากคุณเปรียบเทียบระหว่างการดูแลสุขภาพของบัลแกเรียและเยอรมัน อะไรสร้างความประทับใจให้คุณ

- ในบัลแกเรียก็มีหมอแบบนี้ทุกพื้นที่ บ่อยครั้งมันเป็นเรื่องของโชคที่คุณเจอ เสียทั้งระบบที่นี่ หน้าจอที่ใหญ่ที่สุดของยาบัลแกเรียคือเศรษฐกิจรัฐเอง ทุกอย่างไปด้วยกัน จับมือกัน แม้แต่กีฬาบัลแกเรีย ฟุตบอล ซึ่งตอนนี้ผมมีส่วนร่วมด้วย ถ้าเราไม่มีประเทศที่เข้มแข็ง ผู้นำที่ดีและความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลง มันจะเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะเปลี่ยนยา

คุณถูกขอเงินเพื่อรีวิวที่นี่อย่างผิดกฎหมายหรือไม่

- เลขที่ อาจเป็นเพราะฉันมีอำนาจที่พวกเขาไม่ได้รับเงินจากฉันด้วยซ้ำ เมื่อถึงเวลาตรวจสุขภาพของแม่หรือพ่อ ฉันก็พร้อมที่จะให้ทุกอย่างเพื่อสุขภาพของพวกเขา แต่หมอที่ฉันติดต่อด้วยมักจะพูดถูกเสมอและไม่ได้กินเกินที่ควรจะได้โดยทั่วไปฉันไม่ได้พบแพทย์ที่ไม่ดีที่นี่ แต่เพื่อน ๆ บอกฉันเกี่ยวกับกรณีดังกล่าวและฉันรู้ว่าแพทย์ทุกคนไม่สามารถสมบูรณ์แบบได้ คนทำผิดพลาดบางครั้ง แต่เช่นเดียวกับอาชีพอื่น ๆ พวกเขาสูญเสียความสนใจและแรงจูงใจที่จะทำงานได้ดีเพราะความผิดพลาดของนโยบายของรัฐของเรา ของระบบเอง

คุณทำอะไรเพื่อรักษาสุขภาพโดยส่วนตัว

- ฉันโชคดีมากที่ได้มีส่วนร่วมในกีฬามาหลายปีแล้ว แม้ว่าพวกเขาจะพูดว่า "กีฬาอาชีพตายแล้ว" แน่นอนว่ามีข้อเสียอยู่บ้าง แต่ฉันไม่รู้สึกถึงมัน หลังจากอาชีพนักฟุตบอลของฉัน ฉันก็เริ่มค่อยๆ

ปีแล้วปีเล่า เพื่อลดภาระ

ที่ฉันมีในฐานะคู่แข่งและเข้าสู่วิถีชีวิตปกติ เนื่องจากนักกีฬามีการเผาผลาญที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง และหัวใจก็ใหญ่กว่า – มันสูบฉีดเลือดมากกว่าหัวใจปกติมาก ไม่ควรหยุดกะทันหัน มิฉะนั้น คุณจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น คุณรู้สึกไม่สบาย และคุณสามารถเป็นโรคได้เร็วกว่าและมากกว่าคนที่ไม่ใช่นักกีฬามืออาชีพ

น้ำหนักยังไม่ขึ้นเท่าที่เห็นนะ

- เลขที่ ฉันมีน้ำหนักมากกว่าตอนที่ฉันเล่นฟุตบอลมากสุดหนึ่ง สองกิโลกรัม ฉันมีกิจกรรมทางกายแทบทุกวันหรือ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ ฉันสนใจเรื่องความแข็งแกร่งเป็นอย่างมาก และนั่นเป็นเหตุผลที่ฉันรักษาน้ำเสียงของกลุ่มกล้ามเนื้อไว้ ฉันยังสนใจเรื่องความทนทาน ฉันเป็นนักกีฬาอาชีพมากว่า 20 ปี และต้องวิ่ง 40-50 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อรักษาสภาพร่างกายที่ฉันรู้สึกสบายใจ ชั้นเรียนของฉันอยู่ในช่วงเวลาที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับโปรแกรมการฝึกสอนของฉัน บ่อยมากหลังจากที่ฉันฝึกนักเตะเสร็จ ฉันฝึกตัวเอง

กินยังไง

- ฉันไม่มีโหมดอะไรเลย ฉันพยายามกินเนื้อสัตว์เพียงสัปดาห์ละครั้งไม่ให้หักโหมจนเกินไปและรวมถึงคาร์โบไฮเดรตด้วย เลยไม่กินสปาเก็ตตี้และของแบบนี้ทุกวัน ฉันพยายามทำให้ทุกอย่างสมดุล แต่ไม่มีอาหาร ออกกำลังกายแทบทุกวันเลยใช้พลังงานและต้องเติมพลังตามนั้น

แม่ของคุณเคยเลี้ยงคุณด้วย babi ilachi ไหม

- จนถึงทุกวันนี้ บางครั้งฉันก็ถูกปฏิบัติโดยวิธีของคุณยาย ตัวอย่างเช่น เมื่อฉันเป็นหวัด ฉันไม่ได้กินยาปฏิชีวนะในทันที แต่ให้รักษาตัวเองด้วยชาและการสูดดมคาโมมายล์ นี่เป็นสิ่งที่ใช้งานได้จริงโดยสิ้นเชิง แต่ใช้งานได้

ไม่กินยาเหรอ

- แร่ธาตุ เกลือ วิตามินเท่านั้น ส่วนใหญ่ฉันทานแอสไพรินที่มีวิตามินซีเมื่อรู้สึกไม่สบาย อย่างไรก็ตาม หากถึงเวลาต้องดื่มยาปฏิชีวนะ ก็ต้องกินยาปฏิชีวนะ แต่ฉันหลีกเลี่ยงยาปฏิชีวนะ

ใครเป็นคนสร้างวัฒนธรรมสุขภาพนี้ให้คุณ

- ฉันสร้างมันขึ้นมาเองตลอดหลายปีที่ผ่านมา ฉันอยากรู้อยากเห็นอยู่เสมอและมองหาสิ่งที่ดีจากผู้คนที่ฉันพบ ฉันได้เรียนรู้อะไรมากมายในเยอรมนี และยังคงเป็นหนึ่งในประเทศชั้นนำในด้านการแพทย์และในทุกๆ ด้าน ฉันได้อ่านวรรณกรรมและจากประสบการณ์ของฉันเอง ฉันรู้สึกสบายใจ รู้สึกดี ดังนั้นหลักการทำงานของฉันมีสุขภาพที่ดี