โจมตีด้วยอาหารแตงโม

สารบัญ:

โจมตีด้วยอาหารแตงโม
โจมตีด้วยอาหารแตงโม
Anonim

ฤดูร้อนมาถึงแล้ว และด้วยความปรารถนาที่จะดูสดชื่นและมีรูปร่างที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราจะไปปิ้งขนมปังบนชายหาดเร็วๆ นี้ แตงโม - ผลไม้ฤดูร้อนที่สุด - ช่วยชีวิต!

อาหารแตงโมจะทำสิ่งมหัศจรรย์ที่คุณแอบฝันมาตลอดฤดูหนาวมายาวนาน

ทำไมลดน้ำหนักด้วยแตงโมถึงได้ผลสุดๆ

อาหารแตงโมมีผลดีมาก แม้แต่กับสิ่งมีชีวิตที่บอบบางที่สุด และผู้ที่ติดตามจะไม่รู้สึกหิว หากคุณเชื่อมั่นในแตงโม รับรองว่าหลังจากนั้นเพียงหนึ่งสัปดาห์ คุณจะฟิตได้ 3 ถึง 5 กก. และถ้าคุณตัดสินใจลดน้ำหนักเป็นเวลาสองสัปดาห์ คุณจะลดน้ำหนักได้ประมาณ 7-8 กก. แต่สิ่งที่คุณสนใจมากที่สุด – คุณจะไม่โยโย่กับน้ำหนักของคุณ!

ทำให้ระบบเผาผลาญเป็นปกติ

นอกจากการลดน้ำหนักด้วยอาหารแตงโมแล้ว คุณยังทำให้การเผาผลาญของคุณเป็นปกติอีกด้วย นอกจากนี้ ผลไม้ขี้สงสารยังช่วยขับของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายและสารพิษ

แตงโมไดเอทคืออะไร

สำหรับน้ำหนักของคุณทุกๆ 10 กก. ให้ใช้แตงโม 1 กก. ทุกวัน ซึ่งควรทาน 5-6 ครั้ง ขอแนะนำทุกๆ 3 ชั่วโมง หากคุณหิวมาก คุณยังสามารถกินขนมปังข้าวไรย์กับแตงโมแต่ละคำ ติดตามอาหารเป็นเวลา 5-7 วัน

ในกรณีที่รู้สึกไม่สบายให้หยุดอาหาร

นักโภชนาการแนะนำให้ขนถ่าย 1-2 วันต่อสัปดาห์สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน นอกจากนี้ผลไม้ยังมีแคลอรีต่ำและกรดโฟลิกในองค์ประกอบของมันจะทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ ในช่วง "วันแตงโม" อนุญาตให้แตงโม 2 กก.

สำคัญ! จะรู้ได้อย่างไรว่าแตงโมสุกและมีไนเตรตอยู่หรือไม่

เริ่มด้วย คุณสามารถขอให้ผู้ขายตัดผลไม้เป็นรูปสามเหลี่ยมตรงกลางผลแล้วตัดสินว่ามีไนเตรตจากสีด้านใน พวกมันอยู่ใกล้กับเปลือกไม้ซึ่งหมายความว่าสีของส่วนที่อ่อนนุ่มจะเบากว่าเมื่อเทียบกับแกนกลาง ให้ความสนใจกับสีของเส้นใยด้วย มันต้องขาว หากเป็นสีเหลือง - แสดงว่ามีสารอันตรายอยู่!

คุณสามารถระบุไนเตรตได้อย่างง่ายดายโดยใส่ส่วนที่อ่อนนุ่มลงในแก้วน้ำ ผัดและสังเกตผล: ถ้าน้ำขุ่นแสดงว่าแตงโมดี แต่ถ้าเป็นสีชมพูแสดงว่าเต็มไปด้วยไนเตรต

นอกจากไนเตรตแล้ว พยายามซื้อแตงโมที่สุกแล้วด้วย ถ้าลายที่เปลือกไม่ชัดแสดงว่าแตงโมยังต้องทำให้สุก มักจะมีจุดบนผลไม้ - รอยประทับของสถานที่ที่แตงโมนอนอยู่บนพื้น พื้นที่นี้ไม่ควรใหญ่กว่า 5-10 ซม. มิฉะนั้นจะหมายความว่าแตงโมจะมีน้ำมากขึ้นและไม่หวานอย่างอื่นที่ทำแบบทดสอบได้: เกาแตงโม

ถ้าคุณรู้สึกได้ถึงกลิ่นที่แรงและสดชื่นจากที่นั่น แสดงว่าในไม่ช้านี้ก็ถูกถอนออกไปแล้ว วิธีทั่วไปในการจำแตงโมคือการแตะ ถ้าเสียงก้องแสดงว่าเธอสุก!

จำไว้ว่าแตงโมช่วงแรกๆ จะไม่อร่อยเท่าแตงโมที่ฉ่ำๆ ในช่วงครึ่งหลังของเดือนสิงหาคมและต้นเดือนกันยายน แล้วสุกอย่างเป็นธรรมชาติโดยไม่ต้องใช้สารอันตราย