ไวน์แดงวันละแก้ว=ในยิมหนึ่งชั่วโมง

สารบัญ:

ไวน์แดงวันละแก้ว=ในยิมหนึ่งชั่วโมง
ไวน์แดงวันละแก้ว=ในยิมหนึ่งชั่วโมง
Anonim

ไวน์แดงวันละแก้วก็ช่วยให้คุณออกกำลังกายได้เป็นชั่วโมง คุณไม่เชื่อ? คุณจะเห็นด้วยตัวคุณเอง

ไวน์แดงถูกพบว่ามีสารที่เรียกว่า resveratrol ซึ่งให้ประโยชน์เช่นเดียวกันกับที่ได้จากการออกกำลังกายที่โรงยิมเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรหยุดออกกำลังกาย

ไวน์แดงวันละแก้วก็ดีต่อใจเช่นกัน เครื่องดื่มศักดิ์สิทธิ์ยังส่งผลดีต่อสภาพร่างกายโดยรวม นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและควบคุมการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจ

อย่างไรก็ตาม แนะนำให้บริโภคไวน์แดงไม่เกินหนึ่งแก้วต่อวัน คุณก็รู้กฎที่ว่าไม่ว่าจะดีแค่ไหน มากเกินไปก็เป็นอันตรายได้

ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด

ไวน์แดงก็เหมาะสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจวายเช่นกัน พวกเขาสามารถหลีกเลี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด

ต่อสู้กับคอเลสเตอรอล

เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ไวน์แดงจึงช่วยลดระดับความเลวและเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดีในเลือด ยังปรับสมดุลระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือด

เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

ถ้าคุณป่วยบ่อยๆ มีแนวโน้มว่าภูมิต้านทานของร่างกายจะอ่อนแอลง การบริโภคไวน์แดงจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับการติดเชื้อ โรคหวัด และภูมิแพ้

ลดความเสี่ยงของโรคภูมิแพ้

ไวน์แดงมีฤทธิ์ต้านฮิสตามีน ทำให้เป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมสำหรับการแพ้ตามฤดูกาล ไวน์ยังมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย

ปรับปรุงสุขภาพผิว

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์นี้เกิดจากสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินในปริมาณสูง ช่วยยับยั้งกระบวนการแก่ก่อนวัย การเกิดริ้วรอยก่อนวัยและจุดด่างอายุ

บรรเทาอาการอักเสบ

หากล้มหรือตีเอง บริเวณที่ได้รับผลกระทบอาจบวมได้ ทานไวน์แดงสักแก้วพร้อมอาหารเย็นได้ตามสบาย

ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต

ไวน์แดงเริ่มทำหน้าที่เป็นสารกันเลือดแข็งในทันที

อัดแน่นด้วยสารอาหารที่มีคุณค่า

ไวน์แดงเติมแร่ธาตุและธาตุต่างๆ ให้กับร่างกาย: แมกนีเซียม ลิเธียม แคลเซียม โพแทสเซียม เหล็ก สังกะสี และช่วยย่อยอาหาร

แนะนำให้บริโภคไวน์แดงกับชีสและเนื้อสัตว์เพื่อปรับปรุงกระบวนการย่อยโปรตีนและบรรเทาอาการกรดไหลย้อน

ไวน์ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพของไตและทางเดินปัสสาวะอีกด้วย แนะนำสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มจะเป็นนิ่วในไต กระเพาะปัสสาวะอักเสบ ฯลฯ

ปกป้องสมอง

Resveratrol มีประโยชน์ต่อการทำงานของสมอง ดื่มไวน์แดงวันละแก้วช่วยฟื้นฟูการทำงานของสมอง เพิ่มความจำและสมาธิ

ประโยชน์ของไวน์แดงที่มากขึ้น

- ป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากเนื่องจากสารฟลาโวนอยด์ในองค์ประกอบ

- ปกป้องสายตาด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

- ลดความเสี่ยงของโรคริดสีดวงทวาร

- แก้อาการเส้นเลือดขอด

- ลดความดันโลหิต

- ปรับสมดุลระดับอินซูลินในเลือด

- หยุดการสร้างและการสะสมของไขมันบริเวณท้อง

- ยังเกี่ยวข้องกับโรคเหงือกอักเสบ

- บรรเทาอาการเจ็บคอ (โดยเฉพาะถ้าโดนความร้อน)

- หลั่งสารเอ็นโดรฟิน ปรับปรุงความนับถือตนเองของบุคคล

- ลดผลกระทบจากการใช้ชีวิตอยู่ประจำ

- ทำความสะอาดเพดานปากและลิ้น