7 เหตุผลที่จะเปลี่ยนกาแฟธรรมดาเป็นสีเขียว

สารบัญ:

7 เหตุผลที่จะเปลี่ยนกาแฟธรรมดาเป็นสีเขียว
7 เหตุผลที่จะเปลี่ยนกาแฟธรรมดาเป็นสีเขียว
Anonim

เมล็ดกาแฟสีเขียวคือเมล็ดกาแฟอาราบิก้าที่ยังไม่ได้คั่ว ในระหว่างการคั่ว สารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่มีอยู่ในเมล็ดกาแฟจะถูกลบออก ซึ่งไม่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเราเลย แต่เนื่องจากเมล็ดกาแฟสีเขียวเหล่านี้ไม่ผ่านขั้นตอนเดียวกัน จึงถือว่ามีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพโดยรวมของเรา

ประโยชน์ต่อสุขภาพของเมล็ดกาแฟเขียว:

1. อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ:

เมล็ดกาแฟสีเขียวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดผลกระทบที่เป็นอันตรายของอนุมูลอิสระในร่างกายของเราและดูแลสุขภาพโดยรวมของเรา จากการศึกษาจำนวนหนึ่งยืนยันว่าถั่วเขียวดิบและที่ยังไม่แปรรูปมีกรดคลอโรจีนิกบริสุทธิ์ 100% (CGA) ซึ่งเป็นเอสเทอร์ของกรดคาเฟอีนที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง

2. เพิ่มการเผาผลาญ:

กรดคลอโรเจนิกที่มีอยู่ในเมล็ดกาแฟเขียวเรียกอีกอย่างว่าสารกระตุ้นการเผาผลาญ สิ่งนี้จะเพิ่มอัตราการเผาผลาญขั้นพื้นฐาน (BMR) ของร่างกายเราในระดับที่ดี ซึ่งช่วยลดการปล่อยกลูโคสที่มากเกินไปจากตับเข้าสู่กระแสเลือด

3. ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน:

เนื่องจากขาดกลูโคส ร่างกายของเราจึงเริ่มเผาผลาญเซลล์ไขมันที่เก็บไว้เพื่อตอบสนองความต้องการกลูโคส ด้วยวิธีนี้ เมล็ดกาแฟสีเขียวบริสุทธิ์จะเพิ่มความสามารถในการเผาผลาญไขมันและช่วยเรากำจัดน้ำหนักส่วนเกินในที่สุด

4. ระงับความอยากอาหาร:

หากคุณมีอาการอยากอาหารเพิ่มขึ้น เมล็ดกาแฟสีเขียวสามารถช่วยคุณได้มาก พวกมันเป็นยาระงับความอยากอาหารและสามารถควบคุมความอยากอาหารของเราและป้องกันไม่ให้เรากินมากเกินไป ดังนั้นร่างกายของเราจึงเริ่มเผาผลาญไขมันและกำจัดน้ำหนักส่วนเกินออกไป

5. ลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี:

ระดับคอเลสเตอรอลของเราสามารถลดลงได้อย่างมากด้วยเมล็ดกาแฟสีเขียว ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) หรือที่เรียกว่า "คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี" เป็นตัวการหลักที่ทำให้เราเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจถึงตาย รวมทั้งอาการหัวใจวาย การศึกษาพบว่าสามารถป้องกันได้โดยการบริโภคกาแฟสีเขียวเป็นประจำ

6. ใช้สำหรับล้างพิษ:

กาแฟเขียวสกัดดีท็อกซ์จากธรรมชาติ มันทำความสะอาดตับเพื่อกำจัดสารพิษ คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ไขมันที่ไม่จำเป็น ฯลฯ เมื่อตับถูกล้างพิษ การทำงานของตับจะดีขึ้นอย่างมาก ซึ่งท้ายที่สุดแล้วจะทำให้ระบบเผาผลาญของเราสงบลงและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของเรา

7. เพิ่มพลังงาน:

เนื่องจากมีคาเฟอีนจำนวนมาก กาแฟสีเขียวจึงสามารถใช้เป็นสารเพิ่มพลังงานได้อย่างดีเยี่ยม มันสามารถเพิ่มระดับพลังงานของเราและทำให้เรากระฉับกระเฉงได้ตลอดทั้งวัน