คำเตือน: ผู้เชี่ยวชาญเตือนถึงอันตรายของการหยุดเกลือ

สารบัญ:

คำเตือน: ผู้เชี่ยวชาญเตือนถึงอันตรายของการหยุดเกลือ
คำเตือน: ผู้เชี่ยวชาญเตือนถึงอันตรายของการหยุดเกลือ
Anonim

ตามคำแนะนำของแพทย์ต่อมไร้ท่อ Alina Almaskhanova การปฏิเสธการบริโภคเกลือในระยะยาวเป็นอันตรายต่อร่างกายอย่างมาก เกลือมักถูกเรียกว่า "ความตายสีขาว" และการตัดสินใจรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ หลายคนคิดว่าจะเลิกกิน

อย่างไรก็ตาม แพทย์ Alina Almaskhanova เตือนว่า เป็นไปไม่ได้ที่จะแยกเครื่องเทศออกจากอาหารโดยสิ้นเชิง

การปฏิเสธเกลือในระยะยาว ทำให้ร่างกายขาดโซเดียม ส่งผลเสียต่อการทำงานและสุขภาพของเกลือ และลดคุณภาพชีวิต ผู้เชี่ยวชาญเน้นย้ำ

หมออธิบายว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายหากไม่ได้รับเกลือในปริมาณที่จำเป็นเป็นเวลานาน

“ในกรณีนี้น้ำและโพแทสเซียมจะถูกปล่อยออกมาอย่างเข้มข้นซึ่งจะเป็นการเพิ่มภาระให้กับไต มีอาการปวดหัว อ่อนเพลีย คลื่นไส้ ระบบย่อยอาหารบกพร่อง ความดันโลหิตลดลง เวียนหัวเป็นประจำ ผู้เชี่ยวชาญเตือน

ตามคำกล่าวของ Almaskhanova ว่าถ้าฝึกฝนแล้วควรหลีกเลี่ยงเกลือไม่ควรเกินสามวันต่อสัปดาห์ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สามารถใช้ได้โดยผู้ที่รับประทานอาหารที่มีอาหารที่มีเกลือสูงจำนวนมาก

การงดเกลือช่วยให้พวกเขากำจัดของเหลวส่วนเกิน อาการบวมได้

หมอไม่แนะนำให้เลิกกินเครื่องเทศเป็นเวลานานกว่าสองหรือสามเดือน ผู้เชี่ยวชาญย้ำว่าระบบประสาทและกล้ามเนื้อของร่างกายต้องการโซเดียมที่เพียงพอ

แนะนำ: